Fitness is a Lifestile

Idag blev det ett hårt ryggpass. Körde många olika övningar med mestadels korta rörelser för att maximera volymbyggnad. Nackdelen med detta är att man tappar rörlighet dock. Avslutade sedan passet med biceps, gjorde mestadels övningar som bygger på bicepsernas peak.

Jag följde ett pass som Jay Cutler vanligtvis kör. Det är ett hårt uppsatt pass med i princip alla övningar man kan tänka sig. www.youtube.com/watch?v=Tvx-vq90Tes

Det har inte gått superbra för mig i skolan precis. Jag har alltid haft problem i skolan sen jag för ca 3 år sedan insjuknade i någon mystisk sjukdom. Sjukdomen slog praktiskt taget ut allt i mig och under två år hindrade den mig och ändrade mig. Under den tiden kände jag inte igen mig själv och jag var till och med nära på att dö några gånger. Nu är jag iaf friskförklarad men jag har fortfarande stora problem att läsa, skriva, minnas och förstå sammanhang vilket hindrar mig ganska mycket plugget här i Lule. Jag har efter ett halvårs försök att klara mig själv, sökt hjälp av skolan för mitt funktionshinder. Vi får se om skolans insatser hjälper. Just nu vet jag inte riktigt vad som kommer hända i framtiden, men vad det än är så kommer det att vara rätt.

Tjenare!
Glömde visst säga att innan jag kom upp till Luleå var jag i Stockholm på ett foto shoot:)! Det var nervöst men riktigt kul! Lägger upp lite bilder från det senare;) här är n bild från den aktiviteten!

Tjenare
Äntligen är jag tillbaka i Luleå igen. Träningen går bättre här uppe än i Nyköping på något sätt. Jag tror de har att göra med att gymmet här uppe har mer grejer, man kan variera mera å jag motiverar mig mer mentalt. Jag kör på ganska hårt och försöker äta ordentligt. Min magic bullet som jag fick i julklapp är skitbra på att göra riktigt goda proteinshake:ar. Tack för den morsan:)!

Sen är det ju plugget oxå... Finns inte så mycket att säga mer än att de går lite traggligt men de är bara att kämpa på:)! Efter tenta-p väntar en hel vecka ledighet med en massa kul påhitt med polarna:)!! Längtar!

Nu bär det av till Luleå igen. Det ska bli kul att komma hem å träffa alla vänner där uppe igen:) jag hann med ett riktigt skönt gympass med min käre bror Philip dagen innan jag åkte. Det blev axlar och mage. Jag pressade min bror upp till personbästa i en axelövning minst!:P brorsan tog 30 kg i hantelpress(axlar), riktigt imponerande!

Tjena! Nyårslöften brukar verkligen inte vara min grej men detta år blir nog ett undantag. Jag har satt som mål att bli mer disciplinerad. Jag ska planera bättre för att lyckas bättre både med träning och plugget. Jag ska med andra ord bli superstudenten som klarar allt;) jag har dessutom satt en nolltolerans på alkohol men jag förväntar mig inte så mycket av de målet;) men det känns bra och jag känner mig verkligen taggad för det nya året!:)

Nä nu är de slut på lathet! Jag ska sluta slösa bort mitt liv!

Jag har bestämt mig att sätta upp mål hädan efter och planera så jag kan få ut maximalt av mitt liv. Nu menar jag allt, träningen, utbildningen, allt!

Det är dags för en ändring- starting now!

Träningen är det som får mig må bra, det sätter värde på min tillvaro och är min chans att visa mig själv att jag, jag kan!

Det går som tidigare sagt riktigt bra med träningen nu. Jag satte ännu ett personligt bästa i sned bänk i förrgår. 41,5 kg hantlar tar jag nu:)! Igår blev det armar och jag körde där bland annat dips med 30 kg hängandes på mig:) träningen går ju bra men de är maten som jag är orolig för. Jag måste se till att äta mer om jag ska bli större.

Armpasset gav grym pump igår! Mer pump vill jag ha i allt jag kör!

Tjenare! Igår blev det framsida lår, vader och mage. Jag är fortfarande inne på min tunga period så jag körde fåreppare.

Sittande benpress- rekord 250 kg
Stående vadpress rekord 177 kg
Lår extension rekord 120 kg
Sittande vadpress 75 kg
Diverse magövningar

Riktigt kul att träna ben när man kör så hårt:)! Idag blir det bröst Wohoo!

De blev ännu ett hårt pass igår! Denna gång bröst och mage. Men jag kände att de fanns inte så mycket att ge. Jag har träningsvärk i hela kroppen så jag ska nog vila idag. De är ju
Trots allt under vilan som di växer som mest. Dock ska jag köra ett kort konditionspass.:)

Idag var det axlar och framlår som stod på schemat. Det gick riktigt bra idag, ännu en gång gjorde jag några personbästa. Anledningen till att de går så bra är att min mentala fokus är så stark och att jag puschar mig själv mer än någonsin.

Jag ska nu också försöka träna mer ben och kondition.

Idag blev det armar, och jävlar va bra det gick! Personbästa i alla övningar! Det som gör att det går så bra är min mentala fokus. Aldrig har jag varit så fokuserad på min träning som nu. Nu gäller det att även vara noggrann med kosten så kommer jag växa riktigt mycket i vinter.

Mer bilder kommer snart upp.

Tjenare bloggen! Jag är så satans nöjd idag, jag har nämligen höjt mitt personbästa på sned bänkpress med 8 KG!!! Jag är så grymt nöjd och jag känner att inom kort kommer jag slå det rekordet också! Jag har en bra utvecklingskurva nu och en disciplin som heter duga!:) kommer lägga mer tid på bloggen med uppdateringar och annat smått å gott!:) ha de!

Bild från ett annat pass

För att man ska kunna utvecklas i sin träning krävs det att man hittar en bra balans mellan träning och vila. Jag har på senare tid börjat vila mer vilket jag tror ger mer. Jag håller också på att omstruktuera mina träningspass. Jag tycks ha hittat något som kan vara det perfekta upplägget... To be continued

Full fart mina damer och herrar. Det har de varit med pluggandet eftersom tentaperioden gick av stapeln förra veckan. Nu är proverna gjorda och en ny läsperiod har redan börjat! Jag måste säga att jag är nöjd med min insats, men vi får se hur de egentligen gick när proverna är rättade. Den nya läsperioden består av matte 2 och konstnärlig träning. Vi hade faktiskt första passet konst idag och de var riktigt kul!

Under helgen har jag även haft finbesök av päronen och brorsan! Ett Ikeabesök hann vi med och lite annat smått å gott. Brorsan hängde även med på tentaröjet vilket var riktigt kul. Jag hoppas han kommer upp flera gånger.

Under de senaste veckorna har jag upplevt en otrolig motivation hos mig. Jag väljer bort sådant som stör min träning och när jag tränar använder jag all min energi på att genomföra passet till 100%! Kvalitén på träningspassen är grymma, både till upplägg och utförande. Nu har de blivit lite dåligt med upplägg men de är sista veckan nu innan tentan så de har varit svårt att hinna.

Jag är i en period just nu då jag försöker gå upp i vikt. Jag har nu kört på i ungefär 1 månad och jag har gått upp 1 kg. Visst de går långsamt men i detta fall är det nog bäst. Ska bli kul å se hur stor jag kan bli till nästa sommar!;)

Tjenare man! Idag händer något alldeles speciellt men jag tänker inte tala om vad de är;)

Plugget börjar gå bättre å bättre, men de är långt kvar till den ultimata studenten. Som ni kanske vet är jag engagerad i programrådet och manskören på Ltu. Men jag funderar på om jag kommer ha tid med ett arbete vid sidan om oxå... Jag var på stan å tittade på kläder som vanligt. När jag gled in på Carlings så mötte jag en tjej som jobbade å jag hälsade glad å började småprata lite, bland annat om musik. Inget mer med det, jag gick ut å fortsatte glida runt när hon helt plötsligt haffade mig på stan å frågade om jag ville börja jobba på Carlings. Hon var tydligen butikschef å sa att jag verkade vara en riktig "Carlings-kille". Jävla kul att arbetsgivaren jagar mig å inte tvärt om;)

Nu ska jag göra någe hemligt:)hare gött! Älska Livet