Fitness is a Lifestile

Tjenare! Igår blev det framsida lår, vader och mage. Jag är fortfarande inne på min tunga period så jag körde fåreppare.

Sittande benpress- rekord 250 kg
Stående vadpress rekord 177 kg
Lår extension rekord 120 kg
Sittande vadpress 75 kg
Diverse magövningar

Riktigt kul att träna ben när man kör så hårt:)! Idag blir det bröst Wohoo!

De blev ännu ett hårt pass igår! Denna gång bröst och mage. Men jag kände att de fanns inte så mycket att ge. Jag har träningsvärk i hela kroppen så jag ska nog vila idag. De är ju
Trots allt under vilan som di växer som mest. Dock ska jag köra ett kort konditionspass.:)

Idag var det axlar och framlår som stod på schemat. Det gick riktigt bra idag, ännu en gång gjorde jag några personbästa. Anledningen till att de går så bra är att min mentala fokus är så stark och att jag puschar mig själv mer än någonsin.

Jag ska nu också försöka träna mer ben och kondition.

Idag blev det armar, och jävlar va bra det gick! Personbästa i alla övningar! Det som gör att det går så bra är min mentala fokus. Aldrig har jag varit så fokuserad på min träning som nu. Nu gäller det att även vara noggrann med kosten så kommer jag växa riktigt mycket i vinter.

Mer bilder kommer snart upp.

Tjenare bloggen! Jag är så satans nöjd idag, jag har nämligen höjt mitt personbästa på sned bänkpress med 8 KG!!! Jag är så grymt nöjd och jag känner att inom kort kommer jag slå det rekordet också! Jag har en bra utvecklingskurva nu och en disciplin som heter duga!:) kommer lägga mer tid på bloggen med uppdateringar och annat smått å gott!:) ha de!

Bild från ett annat pass

För att man ska kunna utvecklas i sin träning krävs det att man hittar en bra balans mellan träning och vila. Jag har på senare tid börjat vila mer vilket jag tror ger mer. Jag håller också på att omstruktuera mina träningspass. Jag tycks ha hittat något som kan vara det perfekta upplägget... To be continued