Update
Tjenare! De var ju ett tag sen som jag la upp något. För ca 4 veckor sen började jag med en välbehövlig deff. Jag kan hålla med om att de är lite väl tidigt för deff men jag vägde 93 kg å kände att det var dags. Efter 4 veckors hård träning och strikt diet väger jag nu 85,9 kg! Jag är sjukt nöjd med min viktnedgång trots att det mesta bara var vätska. Jag kommer fortsätta med dieten, men jag kommer tillsätta mer kolhydrater för att samtidigt kunna bygga muskler. För att bränna fett kör jag kardio på morgonen innan frukost. Jag försöker då hålla mig på en puls av 125-130 slag/minut för att optimera användning av fett som energikälla. Detta komme vara svårt att hinna med men jag tänkte köra kardion 2-3 ggr per vecka.
I förrgår blev jag stoppad av en dopningskontrollant på gymmet för att göra ett pissprov direkt på plats. Efter provet träffade jag den andre som blev testad. Han sa att jag skulle ta de som en komplimang och använda det som motivation att bygga ännu mera, och det tänker jag göra!:D
Sälen med la familia!
Snowboardåkning i Sälen i en vecka sitter ganska nice! Även fast vädret inte varit så värst bra så har ändå åkningen varit de:)! Snart är de hemfärd å tillbaka till vardagen. Ska bli skönt på sätt å viss att komma tillbaka till Lule. Saknar framför allt människorna där å gymmet! Gymmet du sviker mig aldrig, älskar dej<3
