Nytt upplägg men deffen fortsätter!
Nu har det gått en månad på min deff och det har gett resultat vill jag lova! Idag vägde jag in mig på 86 vilket är ganska mycket för att vara under min deff men anledningen till detta är att jag har fuskat lite i helgen men också att jag har börjat äta kolhydrater igen vilket binder vätska i kroppen. Jag försöker nu att få i mig 2000 kCal per dag med i stort sätt samma diet som innan men jag har ökat mitt intag av kolhydrater från 20-30 till 70-80 gram.
Idag har jag även börjat med min viloperiod från PWO. Jag hade ändå ett grymt tryck och lyckades ta riktigt tunga vikter.
FAKTA: PWO är ett kosttillskott man tar innan träningen för att kunna prestera bättre. Det innehåller ämnen som oftast ger mer pump, styrka, ökad blodcirkulation, ökat mentalt fokus mm. PWO är något som till en början ger en väldigt hög effekt men den avtar då kroppen blir mer van med detta tillskott. Därför är det väldigt viktigt att ha viloperioder från PWO. Innan man börjar använda PWO bör man veta vad det innehåller och effekterna.
