Motivationsrush!
Idag blev det ett grymt bröstpass med lite magövningar som avslut. Jag träffade en hel del människor som jag inte träffat sen jag flyttade och fick många kommentarer om hur stor jag blivit. Vilken peppning till att fortsätta kämpa på gymmet, det ger resultat!
Motivation är något som jag själv inte har några stora problem med. Men jag vet att många som gymmar har svårt att hitta motivationen att verkligen ta i på gymmet. Det gäller att sätta upp mål och hela tiden försöka att ta den där svåra eller rent av läskiga vikten. Många vågar inte lyfta tungt. För att få en bra muskelutveckling får man inte vara rädd. Du måste våga lyfta tungt för att få ut maximalt av ditt pass.
Jag kommer lägga upp ett typiskt exempel på hur jag äter under en dag och hur jag tänker kring min kost. Detta för att du enkelt ska kunna veta vad som är bra att äta under uppbyggnad eller deff. (två exempel kommer läggas upp) stay tuned!
