Dag 13
Igår blev det ett riktigt bra armpass. Blev ett persbästa och flera tangerade. Känns otroligt bra att kunna uppnå dessa resultat under diet.
Barbell Biceps curls på cable
Triceps pulldowns brett grepp
Biceps curls i maskin smalt grepp med fokus på peaken
Triceps pulldowns smalt grepp
Dumbbell curls
Triceps rep med relativt lätt vikt
Allt i 4 set från 6-12 reps.
Kommentarer
Trackback
